Löpband

Skaffa löpband - spring dig i form på en klassisk träningsmaskin hemma hos dig!

Träningsmaskin - då tänker nog många först och främst på löpband. Vem är det då som brukar skaffa denna sorts träningsutrustning? I första hand är det idrottare, träningsnördar och vana motionärer som inte vill missa sina löpningspass vid dåligt väder eller under vintern. Alla de gillar att träna, de kanske vill gå ned i vikt eller utveckla träningsnivå, förbättra kondition mm. Det finns många skäl för att använda löpband och träna hemma. Löpning stärker också musklerna, främst ben- och ryggmuskulaturen. Löpträning ger ökad fettförbränning och stimulerar ämnesomsättningen och kan motverka stress. Just efter en jobbig arbetsdag upplever många ett löpningspass hemma på löpbandet som renaste avkoppling och välkommen omväxling till sittandet på kontoret. Löpband är helt perfekt för regelbunden träning, oberoende på gymmets öppettider och helt oberoende av vädret. Välj önskad hastighet och spring, prova på olika stilar vid olika hastigheter, gång eller sprint eller lagom löpning. Ofta är det också möjligt att ändra på stigningen dvs löpdäckets lutning för bra simulering av uppförsbackar och målinriktad träning av olika muskelgrupper.

Välja löpband. Hur hittar man ett löpband som passar bäst just mig?

Vi ger lite vägledning om just löpband där det finns information och upplysningar om skillnader olika löpband emellan:

• Motor (hk och max hastighet):
  Tänker du köpa ett löpband, välj en träningsmaskin som bjuder på tillräcklig max hastighet, det borde vara lite mer än den du är van vid att springa så att det finns rum för utmaningar och då håller löpbandet längre livslängd eftersom det inte behöver köra fullt när du springer dina pass. Vi rekommenderar löpband som är utrustade med digital drift (Digital-Drive) eftersom de kör pga den digitala signalöverföringen precisare och jämnare an sådana med vanliga motorer. Digital-Drive-motorer låter mindre och håller längre livslängd dessutom.
• Löpytans storlek:
  Storlek på löpytan borde man alltid tänka på - generösare löpyta ger tryggare träningskänsla och ökad träningskomfort. Personer med längre kroppslängd och längre steglängd borde passa på att löpytan är tillräcklig stor.
• Elektronisk / manuell justering av stigning:
  Löpband för nybörjare bjuder oftast bara på manuellt justerbar stigning dvs löpbandets lutning inställs för hand. Vill man ändra stigningen ska träningen avbrytas, önskad stigning inställs och sedan fortsätter man springa. Finns det elektronisk justeringsmöjlighet att ändra stigningen så är det mycket mera komfortabellt eftersom man behöver inte upphöra utan fortsätter bara med träningen och väljer önskad stgning via knapptryck. Träningen blir då flexiblare och mer variationsrik och därmed effektivare naturligtvis.
• Träningsprogram:
  Träningsporgram ger omväxling och ökad motivation.
  Det finns löpband där det finns möjlighet att spara egna program och även spara sprungen sträcka.
• Pulsstyrning / pulsbaserade träningsprogram:
  Mycket effektiv träning ger pulsbaserad träning. Pulsstyrda träningsprogram styr träningsintensiteten beroende på användarens personliga puls. Så tränar du alltid med rätt intensitet och med rätt puls. Löpband med pulsstyrningsfunktion beräknar baserande på ålder, kön och önskat träningsmål (förbättring av kondition, ökad fettförbränning osv) passande pulsvärde. Löpbandet styr beroende på modell hastighet och/eller stigningen så att den som tränar håller rätt puls.
• Fällmekanism :
  Löpband med fällmekanism sparar plats när man inte tränar.
• Volym/ljudstyrka:
  Det kan finnas större skillnader avseende volym och ljudstyrka olika löpbanden emellan eftersom ljudstyrkan beror på motortykp och prestanda samt konstruktion. Life Fitness, Taurus Fitness, Taurus, cardiostrong och Vision Fitness låter inte mycket, dessa löpband funkar ganska tystgående; Horizon Fitness, UNO, Daum och Kettler låter lite mer, de kör med medelstark ljudnivå.

Mer information finns här: vägledning löpband.