2.803.227 nöjda kunder
Europas nr. 1 inom träningsutrustning
Lita på våra kunder.
Aktuellt finns 67.707 produktomdömen

Spänst och explosivstyrka

Trygg e-handel
Din beställning är krypterad med 256 bitars SSL.
81x i Europa hitta butik
stores
sortera efter
produkter per sida:
Visning
sida
artikelnr: TF-EM5000-SET
1 Kundomdöme
∅ 5 av 5 stjärnor
4 stjärnor
0
3 stjärnor
0
2 stjärnor
0
1 stjärna
0
Taurus Soft Plyo Boxar (3st-set) är perfekt träningsutrustning för målinriktad spänstträning genom olika höjder (15 cm, 30 cm, 45 cm) och passar alla träningsnivåer. Max hopphöjd ligger på 90 cm. Taurus Soft Plyo Boxar (3st-set) med vaddering perfekt för att börja med plyometrisk träning resp spänstträning. Duger bra för att förbättra spänst och explosivstyrka genom vadderingen och stapling (kan sättas ihop med dragkedja) av Plyo boxarna.
  • Plyo Boxar i praktisk 3st set!
  • sparar pengar vid köp av detta 3st-set - gentemot köpet av Plyo box per stycke
  • Plyo Boxi skumplast för säker spänstträning
  • Plyo Box bjuder på stabilitet och skydd mot skador
  • 3 höjder: 15, 30 och 45 cm: de enskilda boxar kan staplas och kopplas ihop med dragkedja
5 566,00 kr
5 395,00 kr
du sparar 3%
inklusive 25.0% moms
läs mer »
finns i lager!
fraktfritt!
Handla säkert, betala mot faktura
artikelnr: TF-EM5000-H12
0 Kundomdömen
∅ 0 av 5 stjärnor
5 stjärnor
0
4 stjärnor
0
3 stjärnor
0
2 stjärnor
0
1 stjärna
0
Taurus Soft Plyo Box (styckvis) med vaddering perfekt för att börja med plyometrisk träning. Duger bra för att förbättra spänst och explosivstyrka genom vadderingen och stapling (kan sättas ihop med dragkedja) av Plyo boxarna.
  • Plyo Box i skumplast för säker spänstträning
  • Plyo Box med bra vaddering bjuder på bra stabilitet och skydd mot skador
  • 3 höjder: 15, 30 och 45 cm: de enskilda boxarna kan kopplas ihop genom dragkedja för stapling och varierad träningshöjd
  • tillgängliga: 15 cm (1 395,00 kr), 30 cm (2 049,00 kr), 45 cm (2 695,00 kr)
från
1 395,00 kr
inklusive 25.0% moms
läs mer »
finns i lager!
frakt tillkommer
Handla säkert, betala mot faktura
artikelnr: SK-NSK000025
3 Kundomdömen
∅ 4 av 5 stjärnor
2 stjärnor
0
1 stjärna
0
Either exercising alone or with a partner - the SKLZ resistance tube Recoil 360 helps to exercise stamina, explosiveness, and strength. The tube can be stretched to 6 m and is equipped with a 360° belt for maximum mobility.
  • SKLZ resistance tube Recoil 360 for exercising explosiveness, stamina, and strength
  • Strap length: 2.44 - can be stretched up to 6 m
  • Hip belt adjustable in 360 degree
  • For exercising alone or with a partner
  • Workout plan in English
706,00 kr
599,00 kr
du sparar 15%
inklusive 25.0% moms
läs mer »
finns i lager!
frakt tillkommer
Handla säkert, betala mot faktura
artikelnr: SKLZ-APD-HOPZXG-01
1 Kundomdöme
∅ 3 av 5 stjärnor
5 stjärnor
0
4 stjärnor
0
2 stjärnor
0
1 stjärna
0
SKLZ Vertical Jump Trainer Hopz är utmärkt träning för benmusklernas hoppstyrka och explosivitet.
  • SKLZ Vertical Jump Trainer Hopz - snabbstyrketrainer
  • tränar benmusklerna, stabilitet och styrka
  • snabb fästandet av motståndsbåndene på ankelremmarna
  • bältet justerbart
749,00 kr
inklusive 25.0% moms
läs mer »
finns i lager!
frakt tillkommer
Handla säkert, betala mot faktura
Fitshop provar och testar varenda träningsmaskin. Sedan betygsätter vår testgrupp av idrottsvetare, elitidrottare och servicetekniker träningsmaskinerna i fråga. Betygen avser olika kategorier och därefter ges 1- 5 stjärnor. Fitshops omdöme resp betygsättning på olika produkter ska underlätta för kunder att jämföra diverse träningsmaskiner och hitta rätt produkt som passar en bäst.
upp
produkter per sida:
sida

Ökad spänst dvs hoppstryka, bättre rörlighet och värsta snabbstyrka


Träning av snabbstyrka hör till området Functional Training. Det är till löpare (60m, 100m lopp) eller basketspelare som brukar tränasnabbstyrka och spänst eftersom dessa sportgrenar kräver att vara super spänstig, explosiv och snabbstark. Framför allt spänst och snabbhet i början av någon rörelse kan tränas upp med träningsutrustning och träningsredskap vi erbjuder i denna kategori. Träning av snabbstyrka för överkroppen utförs även inom boxning eller inom MMA.

Vilka effekter ger träning av snabbstyrka?


Träning av snabbstyrka baserar på kännedomen att den koncentriska muskelkontraktionen är starkare när den omedelbart följer någon excentrisk kontraktion. Det betyder: muskeln utvecklar mest styrka när den ska dra ihop sig men får jobbar mot något större yttre motstånd.

Övningar för att träna upp snabbstyrka är till hoppövningar som utförs med jump trainers eller träningstubes. Det viktiga vid träningen är att de enskilda övningarna utförs i snabba repetitioner och följd. Efter hoppet ska genast följa andra hoppet osv. Bara genom andra hoppet blir övningen en effektiv övning för att utveckla snabbstyrka. När fötterna sätts i igen uppstår spänning i musklerna och önskad träningseffekt uppnås.

Vem ska träna och vem behöver förbättra snabbstyrka?


I princip passar är övningar för snabbstyrka något för alla som vill förbättra sin snabbstyrka just vid hopp. Många lagidrottare inom basket och volleyboll, höjdhoppare mm tränar denna sorts Functional Training samt målvakter inom fotboll.

Även löpare som håller på att träna upp en mera ekonomisk löpningsstil. Då är denna s k plyometriska träning en mycket bra träningsmetod. Och då spelar det inte någon roll om det handlar om sprinter eller längdlöpare. Vid sprintträningen förbättras färdigheten att snabbt kunna lyfta fötterna igen efter dess isättande. Foten befinner sig endast mycket kort tid på marken/golvet och hela löpningen - typ det tunga isättande och att lyfta foten igen- som kanske kan kännas någorlunda besvärligt- och fortsätta med samma rörelser om och om igen - blir mera ekonomisk och det känns lättare och hela löpningen blir snabbare så klart. Därutöver förbättras musklernas uthållighet och de tröttnar inte så snabbt.
upp
Fitshop
Europas nr. 1 inom träningsutrustning
  • 48x i TysklandAugsburg, Berlin, Bielefeld, Bochum, Bonn, Bottrop, Braunschweig, Bremen, Dortmund, Dresden, Düsseldorf, Duisburg, Essen, Frankfurt, Freiburg, Göttingen, Hamburg, Hannover, Karlsruhe, Kassel, Kiel, Köln, Leipzig, Lübeck, Mannheim, München, Münster, Nürnberg, Regensburg, Saarbrücken, Schleswig, Stuttgart, Wiesbaden, Würzburg
  • 11x i StorbritannienAberdeen, Batley, Camberley, Edinburgh, Glasgow, London, Manchester, Newcastle, Nottingham
  • 7x i ÖsterrikeGraz, Innsbruck, Klagenfurt, Linz, Salzburg, Wien
  • 6x i NederländernaAmsterdam, Bodegraven, Den Haag, Eindhoven, Roosendaal, Rotterdam
  • 4x i SchweizBasel, Bern, Lausanne, Zürich
  • 2x i BelgienAntwerpen, Bryssel
  • DanmarkKöpenhamn
  • FrankreichParis
  • PolenWarszawa
Fitshop Nyhetsbrev
Få rabattkupong värde 90,00 kr värdecheck*
* gäller minimiorder på 450,00 kr
Håll koll på Europas nr. 1 inom träningsutrustning
Följ oss på Facebook, Google+ och Co.
  • Facebook
  • YouTube
Betalningssätt
  • Paypal
  • VISA
  • Master Card
  • Faktura
  • postförskott
  • förhandsbetalning faktura
Samarbetspartners
  • DHL
  • UPS
  • FedEx
  • Spedition
© Sport-Tiedje GmbH 1984 - 2019
1) Endast vid betalning mot PayPal, postförskott, kreditkort, Klarna.
Välkommen till våra butiker
81x i Europa
Storemap
Fitshop
08-403 001 31
info@fitshop.se