Träningsbänk köpa på Europas nr. 1 för hemmaträning

Börja nu med en effektiv träning på en träningsbänk hemma.
En träningsbänk är det kompakta och platsbesparande alternativet till ett hemmagym för en varierad och omfattande styrketräning hemma. I kombination med styrketräningsredskap som skivstänger eller hantlar erbjuder en träningsbänk dig många träningsmöjligheter för att stärka dina muskler i ryggen, armarna, benen och rumpan. Detta gör en träningsbänk till en idealisk träningsmaskin för upprätthållande av din fysiska kapacitet och för en förbättrad allmän hälsa. läs mer
Fitshop provar och testar varenda träningsmaskin. Sedan betygsätter vår testgrupp av idrottsvetare, elitidrottare och servicetekniker träningsmaskinerna i fråga. Betygen avser olika kategorier och därefter ges 1- 5 stjärnor. Fitshops omdöme resp betygsättning på olika produkter ska underlätta för kunder att jämföra diverse träningsmaskiner och hitta rätt produkt som passar en bäst.
En träningsbänk är det kompakta och platsbesparande alternativet till ett hemmagym för en varierad och omfattande styrketräning hemma. I kombination med styrketräningsredskap som skivstänger eller hantlar erbjuder en träningsbänk dig många träningsmöjligheter för att stärka dina muskler i ryggen, armarna, benen och rumpan. Detta gör en träningsbänk till en idealisk träningsmaskin för upprätthållande av din fysiska kapacitet och för en förbättrad allmän hälsa.

Är du på jakt efter en träningsbänk? Fitshop hjälper dig gärna!

Träningen på en träningsbänk blir alltmer populär. Denna typ av träning är idealisk för nybörjare, personer med funktionsnedsättningar och prestationsinriktade idrottare för muskeluppbyggnad, för rehabilitering efter skada och för viktnedgång. Träning med fria vikter är populär träning för en förbättrad koordination. Förutom isolerade muskelgrupper tränas också alltid samtidigt de så kallade stödjande musklerna och muskelfibrerna. Vid en träning på en maskin tränas vanligtvis bara de isolerade musklerna. Den som till exempel tränar axelmuskulaturen med axelpress tränar automatiskt också ett stort antal angränsande muskelgrupper som hjälper kroppen att stabilisera vikten i luften.

Om du redan har börjat söka efter rätt träningsbänk, kommer du snabbt att upptäcka att det finns ett brett utbud av olika träningsbänkar i olika prisklasser. Bland detta utbud av träningsbänkar är det extremt svårt att välja rätt bänk. För att hjälpa dig att hitta den perfekta träningsbänken, ger vi dig en översikt över vilka punkter som är av stor betydelse, så att du kan börja använda din träningsbänk med glädje och motivation.

Uppmärksamma övningsmöjligheterna på träningsbänken!

Träningsbänk med ställning
Träningsbänk med ställning
Du bör fundera över vilka övningar du vill kunna utföra på din träningsbänk. Vill du kunna köra bänkpress med skivstång är det smart att välja en träningsbänk som har en direkt ställning för skivstången. Om du föredrar att träna med hantlar behöver du ingen ställning. Den enklaste varianten är den så kallade fasta träningsbänken. Fasta träningsbänkar är redskap som vanligtvis bara kan justeras i begränsad utsträckning, och där ytterligare funktioner saknas. Fasta träningsbänkar är därför främst lämpade för enkla övningar.
Multifunktionell träningsbänk
Multifunktionell träningsbänk
En träningsbänk ska ha en mängd olika inställningsmöjligheter för en multifunktionell och varierad träning som gör att du vid sidan av den traditionella fasta bänken kan ställa in en positiv (upprätt) eller negativ (nedfälld) lutning. Först då är en multifunktionell träning möjlig. Så att du ska kunna ställa in dessa olika lutningar rekommenderar vi ett högkvalitativt låsningssystem. Detta erbjuder, förutom låsningsmekanismen med en sprint, en bättre justeringskomfort och mer stabilitet. Självklart har du också möjlighet att välja tillbehör och på så sätt utöka dina träningsmöjligheter. Förutom den klassiska curlpulten finns också benböjaren/bensträckaren.

Inför ditt köp av en träningsbänk: kvaliteten är avgörande!

Stoppningen på träningsbänken
Stoppningen på träningsbänken
Kvaliteten på träningsbänken är en viktig faktor som du bör ta i beaktande vid ditt köp. När du köper en träningsbänk, var uppmärksam på både kvaliteten på materialet och kvaliteten på utförandet. Bänkar av hög kvalitet har en robust stålram som är gediget svetsad. Ta alltså en ordentlig titt på de svetsade skarvarna vid köpet! Stoppningen ska vara tjock och tillverkad av slitstarkt syntetiskt läder. Stoppningen ska sitta fast så stabilt som möjligt runt träningsbänkens ram. Krafter, som i synnerhet verkar i sidled på enskilda hörn av träningsbänken, ska absorberas.

Träningsbänkens maximala användarvikt – hur hög behöver den vara?

Särskilt amatörer och mer erfarna kraftsportare bör välja välja en så robust träningsbänk som möjligt. Men även nybörjare bör välja en sådan maximal vikt så att tillräckligt med utrymme finns för träningsframsteg och en förbättrad styrka. En åtskillnad görs vid angivandet av belastning hos en träningsbänk: maximal belastning (användarens vikt plus träningsvikten) och maximal användarvikt (användarens vikt).

Användbara tillbehör för träningsbänken

Användbara tillbehör för träningsbänken är curlpult, bensträckare och ställning för skivstång. Skivstångsställningen ökar dessutom säkerheten vid bänkpress och ger dig ytterligare möjligheter till skivstångsträning på din träningsbänk.

Hopfällbar träningsbänk för en individuell träning

Hantelträningen är individuell och våra justerbara träningsbänkar tillgodoser dessa behov. Om en träningsbänk är hopfällbar, kan ryggstödet och sittpositionen justeras i flera lägen. Så du kan, vid sidan av den klassiska hantelträningen, också utföra mag- och ryggövningar på träningsbänken. Kort sagt garanterar en träningsbänk en multifunktionell och mycket omväxlande träning!

Köp träningsbänk med vikter

En träningsbänk gör det mycket lätt att sätta igång med styrketräningen. Om du vill köpa en träningsbänk med vikter, erbjuder vi dig träningsbänk-set av bra kvalitet till attraktiva priser. Seten består av en träningsbänk och kompletterande tillbehör, såsom hantlar och viktskivor, en skivstångsställning och en power rack. Därmed finns inga gränser för din träning på träningsbänken.

Översikt över träningsbänkstillverkare: de viktigaste varumärkena.

Fördelarna med en träningsbänk från Kettler.

Kettler Logo
Träningsbänkar från Kettler är mycket populära tack vare sin mångsidighet, den höga kvaliteten och sin funktionalitet. En träningsbänk från Kettler är idealisk både för skivstångsträning och träning med hantlar. Vissa träningsbänkar från den populära tillverkaren erbjuder omfattande träningsmöjligheter. Utrustade med en anordning för bänkpress, latsdrag, flies och benböj erbjuder dessa träningsbänkar dig det fulla spektra av övningar och fungerar som ett komplett hemmagym. Dessa träningsbänkar erbjuder en hög kvalitet och en enorm träningsvariation för såväl nybörjare inom hantelträning som för erfarna idrottare. Den eleganta designen uppgraderar ditt gym och gör träningen på bänken till en upplevelse.

Högsta kvalitet: en träningsbänk från Hoist.

Hoist Logo
När det gäller träningsutrustning av hög kvalitet är en produkt från Hoist förstahandsvalet. Redskapen övertygar genom sin kompromisslösa kvalitet inte bara på gym och hotell - utan Hoist erbjuder utmärkta träningsbänkar också för krävande motionärer. Produkterna är omsorgsfullt tillverkade av de bästa materialen. Ramen är tillverkad av tung stål, och ordentligt sammansvetsad. Detta ger bänken en fenomenal stabilitet och stadga, vilket gör den lämplig även vid träning med tunga vikter!
Hoist fast träningsbänk
Hoist fast träningsbänk
Stoppningen på en träningsbänk från Hoist är gjord av syntetiskt specialläder och är mycket motståndskraftig. Den garanterar maximal hållbarhet och komfort under styrketräningen. Multibänkar från Hoist har det hållbaraste och säkraste justeringssystemet på en träningsbänk. Och dessutom är systemet användarvänligt och kan snabbt justeras mellan träningspassen. Värdesätter du maximal belastning kan vi rekommendera en fast träningsbänk från Hoist. Legendariska Hoist Flat Bench klarar vikter på upp till otroliga 450 kg. Denna enorma stabilitet har man åstadkommit genom att man offrat inställningsmöjligheterna. Också vid intensiv användning på gym klarar dessa kraftpaket all typ av belastning. Ingår riktigt tunga vikter i din träning? Då rekommenderar vi en träningsbänk från Hoist!

Finnlo träningsbänk - praktisk och stabil.

Finnlo Logo
En träningsbänk från Finnlo är lämplig vid träning med fria vikter som hantlar och skivstänger. Med hjälp av en skivstångsställning kan du på ett behagligare och effektivare sätt utföra skivstångsövningar som bänkpress. Tack vare en hög maximal användarvikt är träningsbänkar från Finnlo robusta och passar bra för hantelträning även med tyngre vikter. Enkla justeringsmekanismer underlättar anpassningen av träningsbänken från Finnlo och säkerställer att populära styrketräningsövningar kan utföras. Konstruktionen hos bänken från Finnlo är praktisk och ger dig bra träningsmöjligheter.

En träningsbänk från Taurus för maximal prestation.

Taurus Logo
 En träningsbänk från Taurus ger idrottaren vad som är viktigt inom styrketräning, d.v.s. effekt. Träningsbänkarna från Taurus uppfyller dessa behov genom att ständigt införa innovationer och optimeringar gällande design och funktion. Hög kvalitet och användarvänlighet till ett utmärkt pris i förhållande till prestandan är det framgångsrika resultatet. Oavsett om den används i ett privat gym eller i ett professionellt gym uppfyller en träningsbänk från Taurus löftet om lång hållbarhet även vid permanent användning med tunga vikter. En multibänk från Taurus är perfekt för mångsidiga övningar. Till exempel kan du vid bänkpress träna specifikt den övre bröstmuskulaturen om du ställer in bänken i positiv lutning. Ställer du däremot in bänken tvärtom, d.v.s. med en negativ lutning tränar du specifikt den nedre bröstmuskulaturen vid bänkpress. Taurus erbjuder också helt vanliga fasta träningsbänkar. En fast träningsbänk är idealisk för mycket ambitiösa idrottare som ställer mycket höga krav på en träningsbänk. Några träningsbänkar från Taurus kan du få som extremt fördelaktiga set. Spara pengar genom att köpa träningsbänken tillsammans med vikter.

Fitshops testresultat: så testar vi och utvärderar en träningsbänk.

Vårt team, bestående av idrottsforskare, tävlingsidrottare och servicetekniker med mångårig erfarenhet, testar produkterna i olika kategorier. Med Fitshops resultat kan du enkelt jämföra träningsredskapen med varandra och hitta rätt modell för din träning. För ett test av träningsbänkar använder vi följande testkriterier:
  1. Utrustning: Utrustningen hos en träningsbänk omfattar konstruktionen (exempelvis fast träningsbänk, lutande bänk), kvaliteten på stoppningen samt extrafunktioner såsom bicepscurl, transporthjul och handtag. Dessutom har vissa enheter förbättrade träningsmoduler, såsom integrerade eller fria hantelhållare, inklusive set med hantel och skivstång. Träningskomforten är mycket hög hos välutrustade träningsbänkar.
  2. Stabilitet: En robust konstruktion med ordentlig ramtjocklek ger träningsbänken stabilitet. Dessutom tas vikten, plattformen och det allmänna utförandet i beaktande. En stabil träningsbänk är inte bara långlivad - den står säkert även under tung belastnig och har en högre kapacitet vid användning av tunga vikter.
  3. Övningsvariation:Antalet övningar erbjuder en stor träningsvariation för olika kroppsdelar. Justerbara bänkar med förbättrade träningsmoduler uppnår här de bästa resultaten.
  4. Justerbarhet: Detta kriterium tar i beaktande hur varje enskild modul kan anpassas till användaren. Även kvaliteten på justeringsmekanismerna tas i beaktande i bedömningen. Justerbarheten bidrar till en högre variation i träningen. Korrekta ledvinklar optimerar också rörelsen och förhindrar en dålig hållning.

Test av träningsutrustning vid Institutet för biomekanik vid Münchens tekniska universitet.

Hantelbänke Test

Taurus träningsbänk B900
Taurus träningsbänk B900
Hoist träningsbänk HF 5165
Hoist träningsbänk HF 5165
Horizon träningsbänk Adonis
Horizon träningsbänk Adonis

2017 betygsatte två oberoende grupper av vanliga idrottare och fitnessexperter sju träningsbänkar utgående från olika kriterier som en del av ett test av träningsutrustning vid Institutet för biomekanik vid Münchens tekniska universitet. Användarfrågeformuläret innehöll bedömningskriterierna ergonomi, inställningsmöjligheter och säkerhet. I expertformuläret utvärderades de tekniska detaljerna hos träningsbänkarna som montering/konstruktion/underhåll och utförandekvalitet. Vinnaren blev träningsbänken B900 från Taurus med ett slutbetyg på 1,8 ("bra"). B900 tog första platsen i användarbedömningen både vad gäller ergonomi och inställningsmöjligheter samt säkerhet. På andra plats kom träningsbänken 5165 från Hoist med ett slutresultat på 1,9. I expertkategorin "utförandekvalitet" nådde den med 1,0 det bästa betyget av alla testade bänkar. Trea i denna kategori blev träningsbänken Adonis från Horizon med 2,1.


Kategori pris/prestanda

I kategorin pris/prestanda tog Taurus B900 första platsen och försvarade därmed sin position från testet av träningsbänkar vid Münchens tekniska universitet från 2016. Horizon Adonis och Darwin FB 50 försvarar också sin andra och tredje plats i kategorin pris/prestanda från förra årets test. Även om Darwin FB 50 måste placeras bakom B900 och Adonis när det gäller ergonomi, inställningsmöjligheter och säkerhet, övertygar den gällande montering/konstruktion/underhåll 82,0) och ett mycket bra pris.


Testet av träningsbänkar vid Institutet för biomekanik vid Münchens tekniska universitet publicerades i februarinumret 2017 i tidsskriften Fit fur Fun.

Testet publicerades i tidsskriften Fit for Fun (utgåva februari 2017).


Översikt över testresultaten

Slutresultat
PlatsModellBetyg av idrottarnaBetyg av experterna
1 Taurus B900
Betyg 1,8
Ergonomi 1,7
Inställningsmöjligheter 1,8
Säkerhet 1,5
Montering/Konstruktion/Underhåll 2,0
Utförandekvalitet 2,0
2 Hoist HF 5165
Betyg 1,9
Ergonomi 2,7
Inställningsmöjligheter 2,2
Säkerhet 1,9
Montering/Konstruktion/Underhåll 2,0
Utförandekvalitet 1,0
3 Horizon Adonis
Betyg 2,1
Ergonomi 2,5
Inställningsmöjligheter 2,0
Säkerhet 2,3
Montering/Konstruktion/Underhåll 2,0
Utförandekvalitet 2,0
4 Kettler Alpha Pro
Betyg 2,2
Ergonomi 2,7
Inställningsmöjligheter 2,9
Säkerhet 2,2
Montering/Konstruktion/Underhåll 1,7
Utförandekvalitet 2,0
5 Ironmaster Super Bench
Betyg 2,3
Ergonomi 3,1
Inställningsmöjligheter 2,9
Säkerhet 2,1
Montering/Konstruktion/Underhåll 2,0
Inställningsmöjligheter 2,0
6 Life Fitness Adjustable Bench
Betyg 2,8
Ergonomi 3,3
Inställningsmöjligheter 4,6
Säkerhet 3,6
Montering/Konstruktion/Underhåll 1,7
Utförandekvalitet 2,0
7 Darwin FB 50
Betyg 3,3
Ergonomi 4,0
Inställningsmöjligheter 4,4
Säkerhet 3,8
Montering/Konstruktion/Underhåll 2,0
Utförandekvalitet 3,0


Bästa pris i förhållande till prestanda
PlatsModellKvot*
1 7.1
2 7.7
3 9.9
4
Kettler Alpha Pro
12.0
5 17.3
6 18.9
7 26.1
*Förhållande mellan inköpspris och betyg inom de angivna kriterierna

En översikt över alla testresultat vid Münchens tekniska universitet hittar du här.
Träningsredskap
prova på och testa på plats i butiken!
66x i Europa
Etta i Europa inom träningsutrustning
66x i Europa