Träningsbollar, balansbollar, gymbollar köpa på Europas nr. 1 för hemmaträning

Fitshop provar och testar varenda träningsmaskin. Sedan betygsätter vår testgrupp av idrottsvetare, elitidrottare och servicetekniker träningsmaskinerna i fråga. Betygen avser olika kategorier och därefter ges 1- 5 stjärnor. Fitshops omdöme resp betygsättning på olika produkter ska underlätta för kunder att jämföra diverse träningsmaskiner och hitta rätt produkt som passar en bäst.

Det finns otroligt många användningsmöjligheter för gymnastikbollar eller balansbollar. Balansbollar lämpar sig utmärkt för övningar inom rehab och fysioterapi men ger också bra träningsmöjligheter för att öka musklernas styrka och uthållighet. Går även gott att använda som sittboll. Beteckningar som gymboll, fitboll, pezziboll, hoppboll, fysioboll, pilatesboll, fitnessboll, balansboll och träningsboll vittnar om bollens mångsidighet. Gymnastikboll eller sittboll aktiverar kroppen, förbättrar blodcirkualtion och tränar samtidigt musklerna, kondition och koordination. Vid användning av sittboll borde du passa på att välja en boll som ger bra dämpning. Sittbollen ska inte vara ostabil eller vippa/studsa hela tiden.

Hitta rätt sittboll:
Vid valet av passande sittboll är rätt storlek mest avgörande. Precis rätt storlek på sittbollen hittar du så här: låren ska vara vinklad i 10-20° till ovan så att rumpan ligger lite högre än knäna och bäcken känns behaglig i den vågrätta linjen. Vid valet av rätt bollstorlek spelar benlängd, kroppsvikt och bollegenskaper stor roll. Här ger vi lite vägledning om hur du hittar passande sittboll, men handlar det om tyngre eller långbenade personer så rekommenderas näst största boll:

Kroppslängddiamter boll Kroppslängddiamter boll
bis 152 cm45 cmbis 178 cm65 cm
bis 168 cm55 cmüber 178 cm75 cm

Extra bra säkerhet bjuder s k ABS eller Antiburst Bollar på. Dessa bollar släpper luften mycket långsamt vid yttre skador, de kan inte spricka på en gång.

Träningsredskap
prova på och testa på plats i butiken!
66x i Europa
Etta i Europa inom träningsutrustning
66x i Europa