Välj den träningsmaskin som passar just dig bäst - vårt sortiment bjuder på fler än 150 varumärken. Finns frågor kring vår nätbutik, träningsmaskiner, kosttillskott eller träning? Hör gärna med oss, ring (freecall 00800 2020 2772), skicka ett mejl eller kontakta oss via livesupport-chat. Välkommen in!
Styrketräning - Kundomdömen
-
Sumit 8.11.2019 -
Compex Muskelstimulator Sport Elite
Pros:
This model has all the function needed for ameteur athelete (Muscle toning, relaxing)
Lower price point that other Compex model
Accessories such as snap electrodes and training material is available
Cons:
Wired
-
Louise Samuelsson 26.10.2019 -
Darwin Power Tower
Hög kvalitet, stabil och användarvänlig!
Tryggt och säkert både vad gäller produkten men också för mig som kund. Snabb service och leverans.
-
Louise Samuelsson 26.10.2019 -
Darwin Power Tower
Hög kvalitet, stabil och användarvänlig!
Tryggt och säkert både vad gäller produkten men också för mig som kund. Snabb service och leverans.
-
Adam Hellqvist 28.8.2019 -
Taurus Skivstång Standard 220 cm
Perfekt stång för hemmagymmet! Billigare än olympisk stång med 50mm och den tål mer än 25mm stång. Längden är perfekt om man har en bredare bänk och det går att lassa på mycket vikt.
-
Jonas Söderqvist 9.8.2019 -
Taurus Dörrtrapets Premium
I was a bit unsure when I bought it because I'm around the recommended max weight (I've boken two bars before) but no problems so far and must say feels like there won't be any in the future either
-
Jonas Söderqvist 9.8.2019 -
Taurus Hand- och fotvikter
Use em all the time, really comfy. I've totally forgot I have them on more than once ????
-
Jonas Söderqvist 9.8.2019 -
Taurus Dörrtrapets Premium
I was a bit unsure when I bought it because I'm around the recommended max weight (I've boken two bars before) but no problems so far and must say feels like there won't be any in the future either
-
Jonas Söderqvist 9.8.2019 -
Taurus Hand- och fotvikter
Use em all the time, really comfy. I've totally forgot I have them on more than once ????
-
-
Styrketräning -redskap och utrustning för att bygga styrka, för muskeluppbyggnad, kroppsbygge, alla slags
övningar som förbättrar träningsnivån, fysisk hälsa och välbefinnande
Styrketräning avser olika sorters fysisk träning. Målsättningar vid styrketräningen: uppbyggnad av styrka,
tillväxt av muskelmassa för ökad muskelvolym, bättre koordination musklerna emellan eller förbättrad
styrkeuthållighet. Styrketräningsredskap hjälper dig att uppnå dessa träningsmål snabbare genom effektiv träning.
Styrketräning är dessutom ganska rolig, det känns att musklerna jobbar, det syns att det ger resultat.
Styrketräning- mer än bara kroppsbygge
Träna hemma. Styrketräning passar perfekt för att träna hemma. Här kan du hålla på hur länge som helst och hur
hård som helst. Vid styrketräning behövs inte nödvändigtvis bygga stora muskler och få ökad muskelmassa utan det
funkar också utmärkt att först och främst aktiverar musklerna som annars, på vardagen eller jobbet kanske inte
kommer att användas alls och få musklerna att jobba. På så sätt förebyggs också nedbrytning av musklerna.
Lagom styrketräning med endast ett par övningar om veckan räcker då också. Styrketräning och användning av
styrketräningsutrustning förbättrar också fysisk hälsa. Stärkta muskler ger också mer ork; många känner sig
starkare och fyllda med energi och på så sätt finns mera omfattande positiv påverkan genom styrketräning.
Styrketränigsredskap - allt som gör kroppen starkare, laddar med energi och ger mer ork.
Det finns många olika moduler och träningsredskap som är perfekt lämpade för att bygga styrka och muskler.
Beroende på hur mycket plats du har eller vad du är ute efter med din träning så finns det ett stort utbud av
styrketräningsutrustning:
- Magtränare/ ryggtränare: dessa små
styrketräningsredskap passar perfekt för att träna mag- och ryggmuskler. Stabilisera kroppen och förbättra din
hållning med hjälp av mag- och ryggtränare.
- Functional Training: Functional training avser komplexa
rörelser och träning med egen kroppsvikt som motstånd. Träningsmålet vid funktionell träning är inte bara
muskeluppbyggnad eller uppbyggnad av styrka utan också att utvecklar muskelkoordination, rörlighet och
uthållighet.
- Träningsbänk: Träningsbänkar är klassiska styrketräningsredskap. De
bjuder på många övningar och variationsrika tränigspass. Och det bästa: vid styrketräning på träningsbänk behövs
inte alltid hantlar.
- Hantlar/Hantelset: Hantelträning är nog klassikern inom styrketräning och
muskelbygge.Redan under forntiden använde de gamla egyptierna och grekerna vikter och hantlar för att komma i
form och hålla sig i form. Hantelträning bjuder på mycket felxibilitet under träningspasset. Dessutom finns det
otroligt många hantelövningar för att träna upp musklerna och hålla sig i form.
- Viktskivor: Ingen hantelträning utan vikter resp viktskivor. Det
finns vikter med hål på 30 mm i diameter eller med hål på 50 mm i diameter för professionell träning.
Viktskivorna är också bra för kroppsviktsträning. Det finns många möjligheter.
- Skivstänger: Oeftergivliga träningsredskap för muskeluppbyggnad.
Styrketräning med skivstång och vikter eller vanliga hantlar - enkel men mycket effektiv styrketräningsutrustning
.
- Små styrketräningsredskap : många små
styrketräningsredskap för ännu effektivare muskelträning och uppbyggnad av muskelmassa. Exempelvis finns det
hantelställ, träningshandskar, lås för skivstänger mm.
- Hemgym: Överlägsen inom stryketräning. Styrketräningsredskap
bjuder på ett mycket stort urval av övningar för kroppens alla muskler.
- Vibrationsplattor: Vibrationsträning ger ännu bättre
träningsresultat just genom vibrationerna. Vibrationera stimulerar upp till 98% utav alla muskler och får de att
jobba.
- Styrketräningsutrustning för gym och professionellt bruk:
tyrketräningsutrustning för gym och professionellt bruk uppfyller högsta krav och bjuder på enastående kvalitet
och stabilitet.
- Ställningar/Power Racks: Ställ för skivstång med vikter är
mycket bra och komfortabelt tillbehör för effektiv och hård styrketräning.
- Styrketräningstillbehör: Tillbehör för styrketräning och tillbehör
till hemgym och multigym som t ex träningshandskarm, draghjälp, handtag, viktställ mm.
Tips för övningar inom styrketräning
Är du nybörjare borde du ta det lugnt! Mellan träningpassen borde du ha ca 48 timmars paus resp träningsuppehåll.
I denna fas återhämtas musklerna och det behöver dem för att kunna växa. Finns frågor kring styrketräning eller
träningsplanering kontakta oss gärna.