Kroppsviktsträning köpa på Europas nr. 1 för hemmaträning

Fitshop provar och testar varenda träningsmaskin. Sedan betygsätter vår testgrupp av idrottsvetare, elitidrottare och servicetekniker träningsmaskinerna i fråga. Betygen avser olika kategorier och därefter ges 1- 5 stjärnor. Fitshops omdöme resp betygsättning på olika produkter ska underlätta för kunder att jämföra diverse träningsmaskiner och hitta rätt produkt som passar en bäst.

Kroppsviktsträning - Träning med vikter


Kroppsviktsträning eller Bodyweight Training är en ganska populär träningsform inom Functional Training och för många sportgrenar precis den rätta kompletteringen.

Kroppsviktsträning bjuder på många variationsrika träningsmöjligheter och det går att genomföra effektiva, målinriktade styrkeövningar med bara kroppsvikten och enkel träningsutrustning. Med egen kroppsvikt som träningsmotstånd finns absolut tillräckligt med träningsbelastning och utmaningar. Funkar utmärkt för att bygga styrka och muskler och få ökad kroppsuppfattning samt utvecklad kroppsbehärskning. Hela kroppsstabilitet förbättras avsevärt.

Exempelvis är Taurus Multi-Functional Trainer och Taurus Suspension Trainer mycket effektiva allround-träningsredskap för krävande kroppsviktspass.

Fördelarna kroppsviktsträning bjuder på


De tre största fördelarna vid kroppsviktsträning / Bodyweight Training är omväxling, flexibilitet och utbud. Det finns otroligt många olika kroppsviktsövningarna som man aldrig tröttnar på. Det behövs inga vikter eller tyngre utrustning och därför är man ganska flexibel och oberoende.

Suspension Trainers är mycket praktiska att ta med på resa, de är ganska platssparande och ger ett stort utbud av träningsmöjligheter för att genomföra effektiv styrketräning och stärka och bygga muskler. Med passande tillbehör går det att använda suspension trainers nästan var som helst.

Functional Training är överhuvdtaget mycket praktisk och lättanvänd. På grund av omfattande träningseffekt är kroppsviktsträning en fast integrerad del av Functional Training.

Övningarna inom kroppsviktsträningen är ganska omfattande och variationsrika, därför att det är många muskelpartier som får jobba. Dessutom tränas musklerna inte isolerade utan samspelet musklerna emellan förbättras oerhört. Dessutom utvecklas koordinationation och rörlighet genom kroppsviktsträning.

Intensiteten vid kroppsviktsträningen kan givetvis påverkas och utökas t ex genom viktmanschetter och viktvester så att det kontinuerligt finns utmaningar och chansen att prestera ännu bättre. Genom ändring av övningsvinkeln går det på enklaste sätt att ändra intensiteten vid training med suspension trainer.

Vilka träninsgredskap finns det för övningar med egen kroppsvikt?


De mest kända träningsredskapen för kroppsviktsträning är suspension trainers. Det handlar om ganska lite och liten träningsutrustning som gott kan användas nästan överallt. Även de toppen modellerna väger sällan över 1kg. Träning utomhus, t ex i parken funkar lika bra, det behövs bara en stark trä med starka grenar. Multifunctional Trainer som Lebert Equalizer bjuder på en mycket enkel konstruktion med ett mycket stort utbud av övningar.

Även armhävningshandtag eller instabila brädor är enastående träningsredskap för kroppsviktsträning. Klassiska kroppsviktsövningar - armhävningar - tränas då ännu effektivare och dessutom får man lite mera träningsvariation som det är aldrig något fel på.
Träningsredskap
prova på och testa på plats i butiken!
66x i Europa
Etta i Europa inom träningsutrustning
66x i Europa