Funktionell träning

Välkommen!

starta chatten

Vid frågor kring träningsutrustning, motion och träning hör av dig till vår kunniga kundservice via Livesupport-Chat

Trygg e-handel

Din beställning är krypterad med 256 bitars SSL.

65x i Europa hitta butik

Corporate Video

Träningsband & -tubes

Träningsband och -tubes är helt perfekt för skonsam men mycket effektiv styrketräning helt utan träningsmaskin eller större utrustning.

Balans och koordination

Balans och koordination. Allt kring balansträning och koordinationsträning.

Hopprep

Hopprep är perfekt för konditionsträning eller uppvärmning inför träning och tävling

Viktbollar/Medicinbollar

Medicinboll och viktboll. Klassisk träningsutrustning för kurser på gym, för fysioterapi, styrketräning, lagsporter m fl

Kettlebells

Kettlebell | Gjutjärn Kettlebell, Vinyl Kettlebell, Adjustable Kettlebell, PVC Kettlebell, kettlebell träning, styrketräning med kettlebell

Kroppsviktsträning

Kroppsviktsträning | Dörrtrapetsar, suspension trainer, multifunktionstrainer, ab straps, allt för funktionell träning

Fascia träning & foam roller

Allt för rehab, återhämtning, massage, självmassage, fascia fitness, fasciaträning,

Snabbhet och explosivstyrka

Snabbhetsträning| Reaktionsboll, häck, sprintskärm, skärm för sprintträning, koordinationsstege, mm

Spänst och explosivstyrka

Träna explosivstyrka och snabbhet| Tubes, träningsband, spänsttränare för plyometrisk träning. Välkommen in!

Kroppsviktsträning

Kroppsviktsträning | medicinbollar, tubes, kettlebells, viktväst, sandbags, kroppsviktsträning, träning med egen kroppsvikt som motstånd, funktionell träning,

Ribbstol

Här hittar du klassiska ribbstolar

Powerketten

Suspension Trainer Sling Trainer

Suspension Trainer Sling Trainer | Här finns suspension trainer, sling trainer, suspension trainer tillbehör, dvd:er, allt för funktionell träning

Dörrtrapets Chinsräcke Chin up stång

Dörrtrapets, chin up stång, chinsräcke, armhävningsmodul

Armhävningshandtag

Armhävningshandtag| Här hittar du allt för effektiva armhävningar och dips träningsredskap som Lebert Equalizer eller Taurus Multifunktionstrainer

Sandbag / Bulgarian Bag

Sandbags - sandsäckar är ett mycket bra och flexiblare alternativ till vanligakompakta och fasta hantlar. Perfekt för styrketräning

Funktionell träning

Välj den träningsmaskin som passar just dig bäst - vårt sortiment bjuder på fler än 150 varumärken. Finns frågor kring vår nätbutik, träningsmaskiner, kosttillskott eller träning? Hör gärna med oss, ring (freecall 00800 2020 2772), skicka ett mejl eller kontakta oss via livesupport-chat. Välkommen in!

Fitshop provar och testar varenda träningsmaskin. Sedan betygsätter vår testgrupp av idrottsvetare, elitidrottare och servicetekniker träningsmaskinerna i fråga. Betygen avser olika kategorier och därefter ges 1- 5 stjärnor. Fitshops omdöme resp betygsättning på olika produkter ska underlätta för kunder att jämföra diverse träningsmaskiner och hitta rätt produkt som passar en bäst.

Funktionell träning - Kundomdömen

Patrik 6.3.2020 - Lebert Equalizer

Andas kvalitet! Finishen är utmärkt och den är riktigt stabil. Kan göra de mesta övningar med detta redskap. Outstanding quality! The finish is superb and it is very stabile. You can do the most exercises with this gear.
Jonas Söderqvist 9.8.2019 - Taurus Dörrtrapets Premium

I was a bit unsure when I bought it because I'm around the recommended max weight (I've boken two bars before) but no problems so far and must say feels like there won't be any in the future either
Jonas Söderqvist 9.8.2019 - Taurus Dörrtrapets Premium

I was a bit unsure when I bought it because I'm around the recommended max weight (I've boken two bars before) but no problems so far and must say feels like there won't be any in the future either
Ana 31.5.2019 - BOSU Balance Trainer Pro Edition

Funkar toppen! Både för vuxnas styrketräning och barnlek ???? Står framme vid soffbordet hela tiden eftersom den används ofta.
Ana 31.5.2019 - BOSU Balance Trainer Pro Edition

Funkar toppen! Både för vuxnas styrketräning och barnlek ???? Står framme vid soffbordet hela tiden eftersom den används ofta.
Johnnie 12.5.2019 - Taurus Sissy Squat-trainer

For the price it beats the competition here in Sweden. Well built and feels solid. I’m 184cm and 90kg and it fits me, the adjustable settings are very good but the leg pad could have been a little sturdier/higher but it works. Overall I’m very happy and I compare everything to commercial gear. Also looks good. Shipping was very quick and free of charge. Great price.
Johnnie 12.5.2019 - Taurus Sissy Squat-trainer

For the price it beats the competition here in Sweden. Well built and feels solid. I’m 184cm and 90kg and it fits me, the adjustable settings are very good but the leg pad could have been a little sturdier/higher but it works. Overall I’m very happy and I compare everything to commercial gear. Also looks good. Shipping was very quick and free of charge. Great price.
Carl Läck 6.5.2019 - BOSU Balance Trainer Pro Edition

Hahaha, det är faktiskt ett av mina oftast använda redskap..
Carl Läck 6.5.2019 - BOSU Balance Trainer Pro Edition

Hahaha, det är faktiskt ett av mina oftast använda redskap..
Robert Watz 3.4.2019 - Wallbarz Fitness Ribbstol

Robust och generellt lätt att montera. Kräver djup vägg för montage, åtminstonde 10 cm. Bör framgå vid köp. Bruttolista på alla ingående detaljer med illustrationer på dessa och hur många. Dock så är illustrationerna något små, samt att exempelvis standardskruvar inte är illustrerade och ger en risk för ihopblandning av delarna. Man fick ibland räkna ner hur många delar man hade kvar för att köra uteslutningsmetoden. Förslag på att införa dyna att använda mot stegen på vissa övningar. Paketet var också tungt runt 35 kilo, kan vara svårt för vissa att hantera.

Vad är Functional Training?

Functional Training avser träningsmetoder som skiljer sig från traditionell och vanlig styrketräning eftersom de fokuserar komplexa rörelser. Vid styrketräning på t ex hemgym tränas oftast endast enskilda muskelgrupper och just träning av bara enstaka muskler är det som functional träning jobbar emot: det handlar om ett slags helkroppsträning genom träning av så många muskler och muskelgrupper som möjligt - samtidigt. Functional Training satsar inte på muskelbygge i första hand utan vill förbättra samspelet av musklerna emellan, alla muskler ska fungera bästmöjligt och därmed utvecklas även koordinativa färdigheter, balans, kroppskänsla och kroppsuppfattning. Functional Training ska vara en bra och meningsfull komplettering till vanlig styrketräning med träningsmaskiner eller multigym.

Functional Training: Vilka träningsredskap ska man använda då?

Det finns många olika redskap för utförande av Functional Training. Därtill räknas t ex Kettlebells och chin up stänger resp hävstång, armhävningsmoduler, dörrtrapetsar. De mest populära träningsredskapen inom Functional är nog Sling Trainers eller s k Suspension Trainers som bjuder på ett otroligt stort övningsutbud. Även instabila underlag för Balancetraining kan gott användas ihop med träningsredskap inom Functional Training.

Functional Training - lämpad för vem då?

Functional Training passar alla åldrar och alla träningsnivåer. Komplexa övningar inom Functional Training kan vara mycket krävande eller t o m rejäla utmaningar och därför rekommenderas övningsinstruktioner för just övningar inom Functional Training.

Fitshop´s senaste övningsaffischer redogör för många bra övningar för utförande av Functional Training, kolla t ex på Övningsinstruktioner för helkroppsträning med Kettlebells eller på Övningsaffisch för hantelträning som ger bra tips för effektiv och korrekt utförd styrketräning med hantlar. Suspension Training eller träning med Sling Trainers - de mest omfattande och mångsidiga träningsredskapen inom Functional Training- även för dem finns många olika övningsförslag, instruktionsböcker, övningsaffischer och DVD:er som visar variationsrika övningar för kroppens alla muskler dvs effektiv och intensiv helkroppsträning.

Vårt sortiment bjuder på ett stort utbud av olika träningsredskap för Functional Training från kända varumärken som Taurus, Kettler, TRX, Trigger Point och Adidas.

upp